GINNASTICA posturale

a cura di LUISA REAMI

insegnante di danza classica, contemporanea, floor dance e ginnastica posturale

 

Martedì

10.30 - 11.30

 

Giovedì

12.45 - 13.45

 

La ginnastica posturale si avvale di un metodo semplice e sano attraverso cui prendersi cura della propria schiena e ritrovare l’equilibrio del corpo.

Essa si basa sul rinforzo e l’allungamento dei muscoli della schiena, della parete addominale, del bacino e di tutto il corpo.

Favorisce e aumenta la sensibilità propriocettiva, ossia quella sensibilità grazie alla quale il nostro corpo reagisce, si adatta e corregge la postura in base ai movimenti richiesti.

Questo tipo di allenamento, grazie all’aumentata stabilità e al riallineamento dei vari segmenti corporei, aiuta a prevenire gli infortuni, a migliorare il controllo e a guadagnare una maggiore fiducia e confidenza con il proprio corpo.

Le lezioni, della durata di un’ora, si svolgeranno in modo graduale per intensità e difficoltà.

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